мэри влад
МОЙ БЛОГ

Лень. Прокрастинация. Жалость к себе

Лень и прокрастинация

Часто опаздываете?

С трудом встаёте по утрам?

Ничего не успеваете, всегда чем-то заняты, но по факту не продвигаетесь ни на шаг?

Всегда откладываете дела на потом?

Знакомо?

А что если я скажу вам, что ни у одного человека нет проблем с тайм-менеджментом?

Удивляет? Но так и есть. Нам не нужна мотивация, нами движет цель.

Нет цели = нет энергии на её достижение.

А проблема нежелания что-то делать возникает от того, что вы занимаетесь не своим делом. Проще говоря фигнёй.

Организм же не дурак.

Он посылает сигнал сознанию, что его эксплуатируют просто так. Сознание совещается с подсознанием, они оценивают ситуацию, понимают, что овчинка выделки не стоит и подкидывают в мозг мысль:

«Хорош рыпаться, отдохни-ка. Незачем тебе сейчас этим заниматься. Завтра доделаешь».

И вам становится тааак лень. А всё потому, что мозг не видит реальной перспективы. И потому он запрещает организму тратить на это силы.
Именно поэтому вы не можете встать в 6 утра или завершить начатый проект. Вы просто не видите в этом смысла.

НО! Давайте представим такую ситуацию: завтра вы улетаете на Бали. Рейс в 6:10 утра. Для того, чтобы успеть на самолёт, вы как миленькая подскочите и в 5, и 4, и 3 утра.
Потому что знаете РАДИ ЧЕГО вы это делаете.

Так же со всеми остальными делами. Если вы не знаете на 100%, ради чего занимаетесь этим, то рано или поздно включится лень и прокрастинация. И это нормально. Это естественная ЗАЩИТА ресурсов организма от неоправданной растраты.

Организм не станет отдавать силы на псевдоцели.

И вот ответ на вопрос, как найти своё призвание:

Если что-то заставляет вас вскакивать по утрам, работать по 24 часа в сутки с горящими и счастливыми глазами, плюс к этому приносит ОТДАЧУ (деньги), значит, вы нашли своё дело. Подробнее про призвание поговорим в следующих постах.

В любом деле должна быть СТРАСТЬ. На одной любви далеко не уедешь. Страсть — это двигатель энергии.

Компромисс с самой собой

Как часто вы идёте на компромисс с собой любимой?

  • Встать в шесть утра?
  • Бросить курить?
  • Начать бегать по утрам?
  • Отказаться от сладкого?

Да, нужно, но не сейчас, с понедельника.

  • Вот сейчас выкурю последнюю сигарету — и больше не буду.
  • Посплю ещё полчасика, подумаешь, пойду не накрашенная.
  • Съем ещё кусочек, а с завтрашнего дня — ни-ни!

Такие поблажки мы себе даём. Никто ведь не узнает.

Узнает! Вы это знаете, разве не достаточно?

Поймите и запомните раз и навсегда:

  • Каждый раз, откладывая что-то, вы делаете ВЫБОР.
  • Каждый раз, вставая на час позже, вы выбираете НЕ быть тем человеком, который придёт к успеху.
  • Каждый раз, закуривая сигарету, вы выбираете НЕ быть здоровой.
  • Каждый раз, сжирая торт, вы выбираете НЕ приводить своё тело в порядок.

И так далее.

Решение

  • Прямо сейчас начните ВЫБИРАТЬ те действия, которые приведут вас к вашей цели.
  • Ловите себя за руку каждый раз, когда отклоняетесь от курса.

Помните: ничего не делать — это тоже ВЫБОР!!!

Жалость к себе

Как часто вы себя жалеете?

От чего нам хочется, чтобы нас пожалели, погладили по головке, сказали «Ну, ничего, ты всё равно молодец, всё будет хорошо»?

Это неуверенность в себе и своих силах. Вам постоянно нужно одобрение и разрешение от кого-то. Это недолюбовь к себе. От чего она возникает?

Позиция жертвы. Утрата веры в себя и в то, что вы в состоянии что-либо изменить. Это очень удобно — не брать ответственность за свою жизнь на себя, а постоянно сетовать на внешние обстоятельства. То государство виновато, то люди вокруг тупые и злые, то чёрная кошка с пустыми вёдрами на перевес вам с утра дорогу перебежала.

Пустота внутри. Там пусто, нет любви, нет гармонии. И вы отчаянно хотите получить это от других. Изображая из себя жертву, вы таким образом пытаетесь манипулировать окружающими.

Взрослый ребёнок. Вы просто отказываетесь взрослеть. Вам удобно, чтобы решения принимали за вас. Вы сидите на пассажирском сиденье, вместо того, чтобы взять руль управления в свои руки.

Решение

▶Признать и осознать проблему.

▶Найти истоки и корни.

▶Выявить свои страхи и блоки.

▶Начать с этим работать, каждый день делая шаг, навстречу новой себе.

▶Научиться брать на себя ответственность.

▶Наступить на свой страх.

▶Понять, что никому, кроме вас, ваша жизнь и проблемы в общем-то не сдались.

▶Полюбить себя, наполниться внутренней любовью и гармонией. Начать излучать уверенность, добро и лёгкость.

_

автор текста Мэри Влад (Емельянова Мария)

Leave a Reply