Содержание
Причины упадка сил
Перво-наперво идите сдавать анализы: все ГОРМОНЫ, в т.ч. и гормоны щитовидной железы (особенно касается женщин, т.к. это первая причина нехватки сил), кровь (гемоглобин, сахар) и т.д.
Если всё ок, то сходите на приём к неврологу или КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ ПСИХИАТРУ! Возможно, вы стоите на пороге депрессии. И не стоит махать на неё рукой или идти к целителям-эзотерикам. Это серьёзное заболевание с тяжёлыми осложнениями и симптомами.
Если и тут всё ок, то, значит, причина в нехватке энергии. Почему?
➖Нездоровые привычки.
Как исправить?
- Начните тренировать своё тело.
- Наладьте питание: больше свежих овощей и фруктов.
- Бросьте пить и курить.
- Спите по ночам. Вставайте рано.
➖Вы отрицаете свою связь с высшими силами, обрезаете эту вертикаль: не медитируете, не обращаетесь к ним, не просите помощи. Вы вообще про них забыли!
Как исправить?
- Медитируйте, говорите со своими хранителями, просите совета и помощи у неба, у природы.
- Идите на воздух, к воде, смотрите на огонь, гуляйте босиком по земле.
➖Из вас тянут энергию незаконченные дела и невыполненные обещания.
Как исправить?
Пишем список всех незавершённых дел и обещаний и день за днём доделываем/выполняем. Вычёркивая пункты из списка, вы почувствуете, как энергия возвращается.
➖Выполнение не своих целей, нелюбимая работа, ненужные люди рядом, не та страна или жильё.
Как исправить?
- Выявить, выполнение каких дел вас угнетает. Прописать варианты, как исправить ситуацию.
- Выявить токсичных людей. Прекратить или минимизировать общение.
- Проанализировать, питает или угнетает вас ваше местоположение (жильё, город, страна). Отредактировать под свои желания.
В жизни лажа полная
Для начала разберёмся, как вы себе это создали.
Ухудшения начинаются, когда у вас исчезают цели и желания. От слова совсем.
Не нужно сейчас в панике искать решение. Так вы только загоните себя в тиски рефлексии.
✅Нужно начинать ДВИГАТЬСЯ.
Когда я говорю «двигаться», я имею ввиду — НОГИ В РУКИ И ГОУ НА ТРЕНИРОВКУ (на пробежку, на природу).
Если нет на это сил, то придётся себя заставить.
❗Идеи, цели и энергия на их реализацию не валятся на голову, как яблоки на Ньютона. Им нужно создать условия для входа.
А для этого нужно ДВИГАТЬСЯ!
В процессе движения появятся и идеи, и цели, а следом высвободится энергия на их достижение.
А если есть цели, но всё равно ппц полнейший?
Значит, меняйте цели. Если цель вас не заряжает — она не нужна ни вам, ни миру.
- Берём листок и ручку и пишем новый список целей, желаний и хотелок. Именно руками пишем! А не стучим по клавиатуре.
- Пишите всё, что приходит в голову. Пишите, пока в башке не заорёт «БИНГО, ВОТ ОНО!»
Найдите свою большую ЦЕЛЬ. И начинайте двигаться к ней.
Игорь Манн озвучил это в одной фразе: ✔Знать, что делать, как делать, взять и СДЕЛАТЬ.
Апатия — это подавленные желания или их полное отсутствие.
Роль мозга в формировании лени
Если ваша деятельность связана с мозговой работой (научная, литературная деятельность и тд), то мозг ежедневно тратит 25% ваших жизненных ресурсов.
Даже в режиме энергосбережения он тратит ежедневно до 15%. Ни один орган не потребляет столько энергии.
Как определить, что ваш мозг работает на низких оборотах?
Он вам говорит:
- Не принимай решения, не бери на себя ответственность
- Не думай, пусть за тебя подумают другие
- Делай, что скажут
- Не делай новых действий, движений; совершай только привычные (на автомате)
- Избегай всего, что можешь избежать
Мы ленимся, т.к. внутри мозга стоит вшитая очень мощно и логично прописанная программа постоянной экономии ресурсов (ПЭР).
Наша мотивация находится в постоянной борьбе с этой программой.
КАК СПРАВИТЬСЯ?
Способ только один:
❗Постоянно мыслить пост-эффектами.
❗Объяснять самим себе, зачем нам это нужно.
❗Показывать мозгу, что классного мы получим в итоге.
Т.е. нужно ПРОДАТЬ СЕБЕ СВОИ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ посредством результатов от этих действий.
ВНИМАНИЕ! Если пост-эффект не будет иметь достаточно веса, то ПЭР возьмёт верх.
Поэтому так важно знать чёткий ответ на вопрос «Зачем я это делаю? Ради чего?»
И постоянно держать фокус внимания на результате.
Роли мозга, тела и души (сознания)
МОЗГ — своего рода компьютер, который собирает и анализирует данные.
Из минусов:
•возможен взлом и загрузка вируса.
•не может придумать ничего нового.
•часто путает прошлое, настоящее и будущее.
•может спутать сон и явь, мечты (мысли) и реальность, для него это практически неделимо, т.к. он «увидел» что-то — и сразу записал, как произошедшее событие.
•может переписывать воспоминания.
Из плюсов:
•если взять мозг под контроль, то с ним можно очень плодотворно сотрудничать.
ТЕЛО — это не ты. Это физическая оболочка, то, что тебе дано «в аренду». Тело себе пассажира не выбирало, поверь, оно очень страдает от твоих пищевых, алкогольных и сигаретных изысков. Мозг таким образом активирует программу самоуничтожения, которою в него вшивают, а расплачиваются тело и душа.
ДУША — это и есть ты. Сознание и разум — это частичка космоса, вселенной, создателя.
Поэтому все мы немного творцы: мы можем излечивать тело, отодвигать старость, создавать новое и т.д. При условии, что будем слушать себя и доверять себе.
Только мы вместо этого доверяем мозгу, который нам в 80% случаев не помощник.
Нужно научиться управлять мозгом, вместо того чтобы позволять ему управлять нами.
_
автор текста Мэри Влад (Емельянова Мария)
