мэри влад
МОЙ БЛОГ

Нет сил. Мозг и лень

Причины упадка сил

Перво-наперво идите сдавать анализы: все ГОРМОНЫ, в т.ч. и гормоны щитовидной железы (особенно касается женщин, т.к. это первая причина нехватки сил), кровь (гемоглобин, сахар) и т.д.

Если всё ок, то сходите на приём к неврологу или КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ ПСИХИАТРУ! Возможно, вы стоите на пороге депрессии. И не стоит махать на неё рукой или идти к целителям-эзотерикам. Это серьёзное заболевание с тяжёлыми осложнениями и симптомами.

Если и тут всё ок, то, значит, причина в нехватке энергии. Почему?

➖Нездоровые привычки.

Как исправить?

  • Начните тренировать своё тело.
  • Наладьте питание: больше свежих овощей и фруктов.
  • Бросьте пить и курить.
  • Спите по ночам. Вставайте рано.

➖Вы отрицаете свою связь с высшими силами, обрезаете эту вертикаль: не медитируете, не обращаетесь к ним, не просите помощи. Вы вообще про них забыли!

Как исправить?

  • Медитируйте, говорите со своими хранителями, просите совета и помощи у неба, у природы.
  • Идите на воздух, к воде, смотрите на огонь, гуляйте босиком по земле.

➖Из вас тянут энергию незаконченные дела и невыполненные обещания.

Как исправить?

Пишем список всех незавершённых дел и обещаний и день за днём доделываем/выполняем. Вычёркивая пункты из списка, вы почувствуете, как энергия возвращается.

➖Выполнение не своих целей, нелюбимая работа, ненужные люди рядом, не та страна или жильё.

Как исправить?

  • Выявить, выполнение каких дел вас угнетает. Прописать варианты, как исправить ситуацию.
  • Выявить токсичных людей. Прекратить или минимизировать общение.
  • Проанализировать, питает или угнетает вас ваше местоположение (жильё, город, страна). Отредактировать под свои желания.

В жизни лажа полная

Для начала разберёмся, как вы себе это создали.

Ухудшения начинаются, когда у вас исчезают цели и желания. От слова совсем.

Не нужно сейчас в панике искать решение. Так вы только загоните себя в тиски рефлексии.

✅Нужно начинать ДВИГАТЬСЯ.

Когда я говорю «двигаться», я имею ввиду — НОГИ В РУКИ И ГОУ НА ТРЕНИРОВКУ (на пробежку, на природу).

Если нет на это сил, то придётся себя заставить.

❗Идеи, цели и энергия на их реализацию не валятся на голову, как яблоки на Ньютона. Им нужно создать условия для входа.

А для этого нужно ДВИГАТЬСЯ!

В процессе движения появятся и идеи, и цели, а следом высвободится энергия на их достижение.

А если есть цели, но всё равно ппц полнейший?

Значит, меняйте цели. Если цель вас не заряжает — она не нужна ни вам, ни миру.

  • Берём листок и ручку и пишем новый список целей, желаний и хотелок. Именно руками пишем! А не стучим по клавиатуре.
  • Пишите всё, что приходит в голову. Пишите, пока в башке не заорёт «БИНГО, ВОТ ОНО!»

Найдите свою большую ЦЕЛЬ. И начинайте двигаться к ней.

Игорь Манн озвучил это в одной фразе: ✔Знать, что делать, как делать, взять и СДЕЛАТЬ.

Апатия — это подавленные желания или их полное отсутствие.

Роль мозга в формировании лени

Если ваша деятельность связана с мозговой работой (научная, литературная деятельность и тд), то мозг ежедневно тратит 25% ваших жизненных ресурсов.

Даже в режиме энергосбережения он тратит ежедневно до 15%. Ни один орган не потребляет столько энергии.

Как определить, что ваш мозг работает на низких оборотах?

Он вам говорит:

  • Не принимай решения, не бери на себя ответственность
  • Не думай, пусть за тебя подумают другие
  • Делай, что скажут
  • Не делай новых действий, движений; совершай только привычные (на автомате)
  • Избегай всего, что можешь избежать

Мы ленимся, т.к. внутри мозга стоит вшитая очень мощно и логично прописанная программа постоянной экономии ресурсов (ПЭР).

Наша мотивация находится в постоянной борьбе с этой программой.

КАК СПРАВИТЬСЯ?

Способ только один:

❗Постоянно мыслить пост-эффектами.
❗Объяснять самим себе, зачем нам это нужно.
❗Показывать мозгу, что классного мы получим в итоге.

Т.е. нужно ПРОДАТЬ СЕБЕ СВОИ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ посредством результатов от этих действий.

ВНИМАНИЕ! Если пост-эффект не будет иметь достаточно веса, то ПЭР возьмёт верх.

Поэтому так важно знать чёткий ответ на вопрос «Зачем я это делаю? Ради чего?»

И постоянно держать фокус внимания на результате.

Роли мозга, тела и души (сознания)

МОЗГ — своего рода компьютер, который собирает и анализирует данные.

Из минусов:

•возможен взлом и загрузка вируса.
•не может придумать ничего нового.
•часто путает прошлое, настоящее и будущее.
•может спутать сон и явь, мечты (мысли) и реальность, для него это практически неделимо, т.к. он «увидел» что-то — и сразу записал, как произошедшее событие.
•может переписывать воспоминания.

Из плюсов:

•если взять мозг под контроль, то с ним можно очень плодотворно сотрудничать.

ТЕЛО — это не ты. Это физическая оболочка, то, что тебе дано «в аренду». Тело себе пассажира не выбирало, поверь, оно очень страдает от твоих пищевых, алкогольных и сигаретных изысков. Мозг таким образом активирует программу самоуничтожения, которою в него вшивают, а расплачиваются тело и душа.

ДУША — это и есть ты. Сознание и разум — это частичка космоса, вселенной, создателя.

Поэтому все мы немного творцы: мы можем излечивать тело, отодвигать старость, создавать новое и т.д. При условии, что будем слушать себя и доверять себе.

Только мы вместо этого доверяем мозгу, который нам в 80% случаев не помощник.

Нужно научиться управлять мозгом, вместо того чтобы позволять ему управлять нами.

_

автор текста Мэри Влад (Емельянова Мария)

Leave a Reply