боязнь высоты
Психология

Каким бывает страх?

Вы наверняка много раз испытывали чувство страха. Или резкого стресса. Так, чтоб прям накрывало с головой.

Страхи бывают разные. Долговременные и краткосрочные. Сегодня поговорим о последних.

Я в своей жизни испытала на себе это чувство много раз и сделала вывод, что страх можно разделить на три основные группы. Кстати, где-то недавно прочла, что психологи дают очень похожую классификацию.

Итак, три группы страха:

  1. парализующий страх. Когда ты просто ничего не можешь. Ни делать, ни думать. Никакого анализа, никакой реакции. Тебя просто накрывает с головой, тело цепенеет. В общем, отстой полный, но бывает хуже.
  2. истеричный страх. Так я его называю, по-крайней мере. Самый непродуктивный страх. Ты начинаешь истерить, метаться. И вместо того, чтобы сосредоточиться на решении проблемы, действуешь совершенно неадекватно, чем еще больше вредишь себе (или окружающим). Помню, когда я была маленькая, у нас в ванной сорвало кран, который перекрывает доступ воды в квартиру. Все бы ничего, да вот только мы в это время меняли трубы. Т.е. вода начала хлестать со всей дури прямо из распиленной трубы. То, еще зрелище, скажу я вам. Что странно, родители и сантехники поддались как раз этому вот истеричному страху и стали делать какие-то уж совсем тупые действия: кто-то подложил половую тряпку, кто-то пытался завернуть кран, будто тряпка и бесполезная сорванная резьба – это решение проблемы. Только мельтешили. Что в данной ситуации сделал ребенок одиннадцати лет (то бишь я)? С ледяным лицом я оторвала шланг от душа, один конец воткнула в трубу, другой направила в ванну. Потом рванула в спальню и схватила старую подушку и одеяло. Одеяло я бросила на пол под трубу, а подушку пристроила так, чтобы она как можно плотнее прижала шланг к трубе. Потом накричала на взрослых, чтоб звонили, куда там надо. И вот откуда 11-летнему ребенку все это пришло в голову. Что мной двигало? Мной двигал третий страх, мой самый любимый:
  3. хладнокровный страх. Самый продуктивный. Он действует так: ты как будто отстраняешься от проблемы и смотришь на все со стороны, не своими глазами. И в твою голову молниеносно начинают приходить решения проблемы. Иногда все происходит настолько быстро, что потом ты даже не понимаешь, каким образом тебе это удалось. Ты видишь проблему, будто карту города на ладони. Он мал и виден со всех сторон и ракурсов, ты видишь все пути ходов и решений. Твой мозг реагирует на все в сотни тысяч раз быстрее. И реагирует правильно.

К чему я вообще все это. Постарайтесь любую проблему превратить в развернутую карту на вашей ладони. Неважно, с каким страхом вы столкнулись (краткосрочный или долгосрочный). Ваш мозг и подсознание уже знают все возможные пути решения. Это заложено в вас. Называйте это интуицией, инстинктами, связью с космосом – как хотите – но вы можете действовать быстро и правильно, именно так, как будет лучше для вас в любой ситуации.

Leave a Reply