правильное питание
ЗОЖ

Мой любимый чай от простуды и хандры.

В осенне-зимний период наш организм испытывает недостаток в солнце и витаминах. От этого страдает не только наш иммунитет, но и наше настроение и вообще самочувствие в целом.

Ни кофе, ни обычный чёрный/зелёный чай, ни алкоголь я теперь практически не пью, а вот всякие травяные чаи и простая вода — это моё всё.

Мне нравится выдумывать всякие рецепты, пробовать разные сочетания трав. Сегодня я хочу поделиться с вами моим любым «чаем».

ginger-and-lemon-tea

Он очень прост в приготовлении, а ингредиенты есть в любом ближайшем магазине или даже в любом холодильнике.

Нам понадобятся:

  1. лимон
  2. имбирь
  3. листья мяты
  4. мёд
  5. большая кружка
  6. кипяток

Кто-то может добавить для вкуса ещё и корицу (или гвоздику, или анис, или мелису). Но для этих трав-приправ у меня есть другие рецепты.

Итак))) Кипятим воду. Пока она вскипает, нарезаем лимон ломтиками, очищаем имбирь и мелко крошим, отрываем листики мяты от ствола и рвем руками. Бросаем всё это в чашку. Заливаем кипятком. Ложкой разминаем лимон и мяту. Добавляем 2-3 ложки мёда и тщательно перемешиваем.

Вуаля! Горячий, вкусный, ароматный напиток готов.

odpornosc

 

Попробуйте. Хорошее настроение и самочувствие вам гарантированы.

как избавиться от осенней хандры?!

Leave a Reply